Rückenfit
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit werden Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
Ringstraße 1
69168 Wiesloch
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Di. 27.02.2024 - Di. 18.06.2024
10:45 - 11:45 Uhr
12 Termine
Wiesloch
vhs-Zentrum, TanzRaum, 1. OG, Ringstr. 1
Bitte mitbringen: Matte, weiche Turnschuhe oder Gymnastikschläppchen, Handtuch und ein kleines Kissen.
72,00 € (je Person) (54,00 Euro)